烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活性(xìng)比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了烤苹果能消化(huà)吸收丰(fēng)富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身(shēn)体在(zài)摄(shè)入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽早(zǎo)转好。并且能(néng)健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保(bǎo)持体(tǐ)内电(diàn)解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的果胶，还(hái)能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天然抗(kàng)氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的(de)自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后(hòu)变色(sè))将(jiāng)切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就(jiù)自(zì)己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能(néng)烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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