减肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几(jǐ)碗饭(fàn)减肥期间一般能吃饺(jiǎo)子(zi)，适量吃饺子通常不会影响减肥(féi)效果，并(bìng)且还可(kě)以(yǐ)补充身体所需要的营养，但要避免一次(cì)性(xìng)过(guò)多食用的。

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　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的食(shí)物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适(shì)量进食(shí)饺子，能(néng)够补(bǔ)充机(jī)体所需要的(de)营(yíng)养物(wù)质和能量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需(xū)要注(zhù)意的是(shì)，饺子(zi)当中也含有一定的热(rè)量，而且(qiě)肉馅饺子的热量也(yě)比较高。

　　如(rú)果在减肥期间一次性进食太多饺子，同时没有控制(zhì)其(qí)他(tā)食物的摄入(rù)，并且(qiě)在(zài)进食之后(hòu)也没(méi)有(yǒu)进(jìn)行运动，有可(kě)能会对减肥效果产(chǎn)生影(yǐng)响，所以在减肥期(qī)间不能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺子(zi)可以(yǐ)吗？

　　我认为(wèi)不(bù)可以，饺(jiǎo)子(zi)里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽然说(shuō)这些(xiē)食物在减(jiǎn)肥期间是可(kě)以吃(chī)的，但(dàn)是你吃两(liǎng)份那么(m白玉髓越戴越穷是真的吗，白玉髓的寓意是什么e)多(duō)，常人都吃不了两份，所(suǒ)以(yǐ)你这个是不利(lì)于减肥的。

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