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顺产后宫缩第几(jǐ)天最疼，顺(shùn)产后宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓(huǎn)解

　　一(yī)般(bān)顺产后(hòu)1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然(rán)会出现宫缩症状，而这种宫缩(suō)的目的是为(wèi)了排(pái)出宫腔内滞留的淤血，促进子(zi)宫收(shōu)缩，从而(ér)促使(shǐ)子宫(gōng)一步(bù)步恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩(suō)1-3天

　　一(yī)般产(chǎn)妇(fù)顺产后子宫底在脐(qí)下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后便(biàn)会每日(rì)下降约1.2公分(fēn);下(xià)腹(fù)部会鼓起一个球形发硬的小包(bāo)并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为(wèi)子宫在产(chǎn)后正在慢(màn)慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤(xiān)维(wéi)缩复，子宫变小及子宫(gōng)内膜(mó)再生所引起的疼痛;母乳会(huì)刺激子(zi)宫进(jìn)一步(bù)收(shōu)缩(suō)，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会(huì)进一步加(jiā)重。

　　2、一(yī)般(bān)顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自然消失的(de)，一般不会(huì)超过七天(tiān)。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及(jí)时到医院(yuàn)就(jiù)医(yī)。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失(shī)后(hòu)子宫的(de)变化

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入(rù)盆(pén)腔，在下腹部就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子(zi)宫(gōng)之(zhī)所以会有这样的变化过程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是(shì)子宫(gōng)在恢复的过程，不必(bì)太(tài)过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么(me)躺(tǎng)最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡(shuì)姿是(shì)很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可(kě)能会造成子宫移位;长时间(jiān)采用仰(yǎng)睡(shuì)的(de)方式，会致使子宫(gōng)向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效(xiào)后产妇(fù)会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是(shì)二十到三十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物品垫(diàn)在身后，这样的话当女性移(yí)动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直(zhí)仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个星期(qī)可以俯(fǔ)躺，每(měi)天进行一两(liǎng)次，每(měi)次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助(zhù)补充人体(tǐ)所需维生(shēng)素，此外哺乳的女性还要(yào)注意补(bǔ)钙。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后的女(nǚ)性(xìng)需要(yào)安心(xīn)休养，因此每天要(yào)保证睡眠充足(zú)，千(qiān)万不(bù)要让自己(jǐ)劳累。

　　但(dàn)是需要指出的(de)是，整天躺在床(chuáng)上也是不可(kě)取的。

　　通常情况下产后三天就可以下床走(zǒu)动了，可以简单活动(dòng)一下(xià)身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也(yě)要注意锻炼自(zì)己的身体，可以选择做(zuò)做操(cāo)或(huò)者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快恢复体(tǐ)形(xíng)。

　　产后第二天开(kāi)始，就(jiù)可以(yǐ)梳头、刷牙等(děng)，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时(shí)的宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以(yǐ)都(dōu)会出现阵痛的(de)感觉(jué)，这种感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每(měi)个女性(xìng)生孩子都是非常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是(shì)宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫(gōng)要(yào)进行复原时(shí)产生的一种(zhǒng)疼(téng)痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还(hái)在动，一般经产(chǎn)妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底(dǐ)部和胃部(bù)进行平行时，子宫就达到(dào)了原先的状态，每天只(zhǐ)供会(huì)下降(jiàng)到1横指(zhǐ)，到第十天差不多就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这个时候(hòu)的子宫(gōng)就恢复(fù)了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼(téng)痛，很难忍受(shòu)时，可以用手搓热然后对(duì)子宫(gōng)处(chù)进行(xíng)捂一(yī)捂，这样可以缓解一下(xià)疼痛，有的产(chǎn)妇可能(néng)会疼(téng)的(de)睡不着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候一般就需要家人的(de)关心(xīn)，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产(chǎn)后子宫收(shōu)缩(suō)，首先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可(kě)以增强宝宝(bǎo)的免(miǎn)疫力(lì)，还可(kě)以通过，婴(yīng)儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促(cù)进子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己(jǐ)多按摩(mó)一(yī)下(xià)乳房，这(zhè)样(yàng)也可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还(hái)可以通过按摩的(de)方式，首(shǒu)先产妇(fù)把手放在(zài)肚脐周围，触(chù)摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有一(yī)个圆形硬块，就需(xū)要做子宫(gōng)环(huán)形(xíng)按摩，以此加(jiā)速子(zi)宫的收缩，女性(x第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发ìng)在产后24小时以内，可以随时做(zuò)子宫按摩第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以使用益母草，有摩(mó)擦(cā)就有加强子宫收缩的(de)作用，而且还可(kě)以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些(xiē)益(yì)母草(cǎo)给产妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按(àn)照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收(shōu)缩了。

产后宫缩痛怎(zěn)么按摩(mó)

　　生(shēng)完后(hòu)妈妈的肚子要是有(yǒu)阵痛发生，这(zhè)种情(qíng)况是(shì)属(shǔ)于子宫正常(cháng)收缩(suō)，不要(yào)过于担心(xīn)，代表(biǎo)子宫(gōng)此(cǐ)时处于缩小当中(zhōng)，通(tōng)常是能够(gòu)恢复到(dào)怀孕以前(qián)的样(yàn第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发g)子。

　　建(jiàn)议您可适当做下提肛(gāng)的运(yùn)动与按摩，按摩是在腹部轻轻的进行(xíng)按摩，只要把宫腔(qiāng)里(lǐ)的污(wū)血排干净，这样子宫就够渐渐收缩与复原(yuán)的。

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