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　　虽然完成过程中。因为大脑在想别的事情。所以完(wán)成冥想的质量不是很高(gāo)。但做(zuò)完后有轻(qīng)松一些的感受。。和宝宝(bǎo)一起加油，成长为一个新的、更(gèng)好的(de)自己。课程形(xíng)式挺新颖(yǐng)的，有很(hěn)多不(bù)错(cuò)的(de)书籍，自控(kòng)力这(zhè)本书让我重新(xīn)认识了自己的(de)自制力，也让我能更好的计(jì)划当下的生活~希望自己能把冥想这项简单的练习持(chí)续下去，不再被焦虑和压力困扰。

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