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黍(shǔ)米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压(yā)的功效(xiào)与作用。

　　首先黍(shǔ)米里(lǐ)含有大量的(de)不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸，能(néng)够把人体内多余的脂肪(fáng)分(fēn)解掉，当作废物排出(chū)身体之外(wài)，所以(yǐ)适(shì)当吃一些黍米能达到很好的(de)减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非(fēi)常多的微量(liàng)元素(sù)和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄(huáng)米属于同(tóng)一种物质，大(dà)黄米别名是(shì)软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各2两白酒是多少ml 二两酒五个小时还会吹出来吗种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年生(shēng)草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密生小枝(zhī)与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含的(de)脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷(wán)酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油酸、异(yì)亚油(yóu)酸等(děng)，均有利于生长(zhǎng)发(fā)育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对(duì)调补机(jī)体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是(shì)由糜(mí)子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北方的(de)一种农作物，含有的(de)人体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高(gāo)于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单(dān)生或(huò)少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序(xù)，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗(suì)等长，大多为11脉；第一(yī)外(wài)稃形似(shì)第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽(zé)，长(zhǎng)约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　一般分(fēn)两种类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛(máo)，散穗，种子不粘(zhān)者为稷(jì)。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的(de)茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克(kè)中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含(hán)量(liàng)丰富，为大米的4倍(bèi)。