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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间(jiān)最好不好(hǎo)吃哈密(mì)瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不(bù)利于(yú)控制体重(zhòng)的。

　　如果实在(zài)想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且(qiě)要(yào)在其他的饮食上相对的减(jiǎn)少摄入量，维(wéi)持每日摄入的总热量不(bù)变，这样才不(bù)会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈(hā)密(mì)瓜(guā)种类多达(dá)180多(duō)品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮(zhù)存(cún)，可(kě)以放(fàng)到(dào)来年春(chūn)天(tiān)，味道(dào)仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏(xià)季吃(chī)哈(hā)密瓜可以清热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜(guā)，由(yóu)于温差比较大，糖分(fēn)应该相(xiāng)对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈(hā)密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较低的(de)水(shuǐ)果(guǒ)，含有(yǒu)的热量仅占(zhàn)成年人保持健康(kāng)每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量的水分，是一(yī)种典型的低热量高水(shuǐ)分的水果(guǒ)，即使是减(jiǎn)肥的人(rén)也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜(guā)中含(hán)有大量的(de)糖分，普(pǔ)通哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密(mì)瓜(guā)需要适(shì)量食用，以(yǐ)免(miǎn)大量的(de)糖(táng)分进入人体后(hòu)导致发胖(pàng)。

哈密瓜(guā)的产地是(shì)哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带之(zhī)外(wài),大部分(fēn)地区均产(chǎn)哈密(mì)瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师(shī)县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也(yě)有(yǒu),以(yǐ)哈(hā)密所产最(zuì)为著名,故称为(wèi)哈(hā)密瓜(guā)。

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