酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适(shì)中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以用食指来(lái)按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可(kě)解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可(kě)以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且(qiě)第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易(yì)诱(yòu)发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(l杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果í)子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这(zhè)些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因(yīn)素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽出(chū)一(yī)点时(shí)间来吃(chī)一些食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能(néng)量的食(shí)物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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