5公(gōng)里世界纪录多少？是男子是12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒15的(de)。关(guān)于5公里世(shì)界(jiè)纪录多(duō)少以及10公(gōng)里世界纪录多少，5公里世界(jiè)纪录多少中国，5公(gōng)里世界纪(jì)录(lù)多少奥运会，5公里世界纪录多少是哪一年(nián)，5公里世界纪录多少(shǎo)配速等(děng)问题，小编将为你整理以下的知识答案：

5公里世界(jiè)纪录(lù)是几分钟

　　五公(gōng)里世(shì)界纪录跑(pǎo)最快的时间为(wèi)12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝(bèi)克(数学中e等于多少，高中数学中e等于多少kè)勒在荷兰亨(hēng)厄洛创造的，是男(nán)子(zi)纪录。长(zhǎng)跑(pǎo)五(wǔ)公里纪录分为男子和女子，目前男子的(de)最快时间(jiān)为(wèi)12分37秒35，女子(zi)最快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　世界纪(jì)录(lù)是(shì)指在(zài)某一个(gè)特定的学科或项目中最好的(de)成绩。一(yī)般来说，世界纪录分为体(tǐ)育(yù)赛事、世(shì)界纪录(lù)和非体(tǐ)育数学中e等于多少，高中数学中e等于多少赛事世(shì)界纪录。通(tōng)常人们(men)说到世界(jiè)纪录是指体育赛事中产生的(de)世界(jiè)纪(jì)录。

5公里世界纪录多少

　　是(shì)男子是(shì)12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里(lǐ)跑，从19世纪中叶开始(shǐ)，逐渐(jiàn)被5000米跑和(hé)10000米跑(pǎo)替代。

　　据记载，现代最数学中e等于多少，高中数学中e等于多少早的正(zhèng)式长跑比赛是1847年4月5日在英国(guó)伦敦举行的(de)职业比(bǐ)赛(sài)，英(yīng)国的杰(jié)克(kè)逊(xùn)以(yǐ)32分35秒0的成绩夺得6英(yīng)里跑(pǎo)冠军。

　　奥运会比(bǐ)赛(sài)项(xiàng)目男、女均为5000米(mǐ)跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手(shǒu)的五个(gè)注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一夜的新(xīn)陈代谢很多(duō)器官都处(chù)于不(bù)利(lì)的(de)状态。

　　空腹晨跑会(huì)影(yǐng)响肠胃，对胃的伤害非常大，急需补(bǔ)充(chōng)能量和营养物质(zhì)。

　　如果空(kōng)腹晨跑，胃容易(yì)受到(dào)刺激。

　　晨跑可以补充碳水化(huà)合物，摄入300-500卡(kǎ)路里(lǐ)的能量。

　　2、身(shēn)体(tǐ)不舒服就(jiù)停下了(le)

　　跑步的时候千万不要(yào)抱(bào)着(zhe)硬撑的心(xīn)理(lǐ)，当身体出现不(bù)适(shì)的(de)时候，其实是(shì)身(shēn)体在向(xiàng)你抗议，这时就(jiù)要停下来。

　　跑步忽略小(xiǎo)伤(shāng)小痛(tòng)会让你付出惨重的代(dài)价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者都希望能够创造个人最佳成绩（PB），然(rán)而跑步是个享受的过程，不要在乎自己的完赛时间，用最(zuì)舒服的节奏跑完全(quán)程就很棒了。

　　4、遵循适(shì)时恢(huī)复原则

　　有些跑者经(jīng)常参加(jiā)月月跑马、周(zhōu)周(zhōu)跑(pǎo)马，至(zhì)于频繁的参(cān)赛是否值得提倡，这还(hái)是要(yào)依据(jù)跑者的自身条件而(ér)定。

　　值得注意的是，无论(lùn)怎么(me)跑，都要爱(ài)护自己(jǐ)身体，在参赛跟休(xiū)息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训练中(zhōng)，给自己(jǐ)施压，认为自己还能多坚持一下，这(zhè)样很(hěn)容易(yì)导致伤(shāng)病的出(chū)现(xiàn)。

　　训练中身体状态不好(hǎo)就降低(dī)训练(liàn)标准，放慢步频，以最快步频的70%为宜(yí)。

　　6、别被数据牵绊(bàn)

　　运动(dòng)手表(biǎo)记录跑者的(de)配(pèi)速心律(lǜ)和运动轨(guǐ)迹的(de)功能，正在转移跑(pǎo)者(zhě)跑步(bù)的重心(xīn)，这些(xiē)数据(jù)正驱使跑者为(wèi)了跑而跑(pǎo)。

　　跑步是一(yī)种享受，何不丢掉(diào)所有的运动设备，想快就快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有(yǒu)些(xiē)人经历长时间的跑步后，极易(yì)产生(shēng)厌食心理，实际上，在你跑完马(mǎ)拉松的45分钟之内不补充能量，接下来(lái)日子你(nǐ)的身体(tǐ)就会受到(dào)惩(chéng)罚。

　　美国健身委员会建议，大量运(yùn)动(dòng)过后，饮食中(zhōng)碳(tàn)水化合(hé)物跟蛋白质保(bǎo)持3：1最为理想。

五公里世(shì)界纪(jì)录(lù)是多少？

　　五公里世界纪(jì)录跑最快(kuài)的(de)时间(jiān)为(wèi)12分37秒35。

　　为埃(āi)塞俄(é)比亚的贝克勒在荷兰亨(hēng)厄(è)洛(luò)创造的(de)，是男(nán)子(zi)纪(jì)录。

　　长跑五公里纪(jì)录(lù)分为男子和女子，目前男子的(de)最快时间为(wèi)12分37秒(miǎo)35，女子(zi)最快的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世(shì)界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界(jiè)纪录是由埃塞俄比亚的贝克勒创造(zào)的(de)，创造的纪录为12分(fēn)37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰(lán)的亨厄洛参(cān)加(jiā)比赛时创造(zào)的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录(lù)是由埃塞俄比(bǐ)亚(yà)的迪(dí)巴巴创造(zào)的，创造(zào)的纪录为(wèi)14分(fēn)11秒15，该成绩是迪巴巴(bā)在挪威的奥斯陆参加比赛时创(chuàng)造的成绩。

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