酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部(bù)进行力(lì)度适中的(de)按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道(dào)，你可(kě)以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件(jiàn)控(kòng)制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(j辍耕之垄上的意思，垄上的意思是什么iǔ)、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián辍耕之垄上的意思，垄上的意思是什么)就应(yīng)该先(xiān)做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使人更容(ró辍耕之垄上的意思，垄上的意思是什么ng)易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能(néng)量(liàng)的食(shí)物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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