伦巴根(gēn)本步有哪些 称号，伦巴根(gēn)本步法(fǎ)是伦巴根本步有(yǒu)走步、方步、纽约(yuē)步、定点转、库克拉恰、手接手六种(zhǒng)的。

　　关于(yú)伦巴根(gēn)本步有哪(nǎ)些 称号，伦(lún)巴根本步法以及(jí)伦巴根(gēn)本(běn)步有哪些 称号(hào)，伦巴根(gēn)本步有(yǒu)几种，伦巴根本步(bù)法，伦巴根本步组(zǔ)合视频，伦巴根本步时刻(kè)步分化等问题，小编将为你收拾以下常识：

伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根(gēn)本步法

　　伦(lún)巴根本步有走步、方步、纽约(yuē)步、定(dìng)点转、库克拉恰、手接手六种(zhǒng)。

　　伦(lún)巴(bā)是拉丁舞项目之一，特点是舞姿诱人，较为浪漫(màn)，性感与热心，它的(de)脚(jiǎo)步曼妙(miào)纠缠，有爱，考究身体(tǐ)舞态柔媚，姿态，步(bù)法(fǎ)婀(ē)娜款(kuǎn)摆，敬而远之的(de)撩(liāo)拨，是表达男(nán)女倾慕情感的一种舞蹈。

拉丁舞伦巴(bā)根本步称号

　　 拉丁(dīng)舞伦巴根本步称号

　　 　　伦(lún)巴是古巴表达爱情的舞蹈，节奏稍缓(huǎn)慢，动作舒(shū)展，也可算是恰恰(qià)的“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞者要(yào)时刻(kè)坚持(chí)“外柔内刚(gāng)，力在其(qí)间”的感觉，看起来很柔(róu)软圆(yuán)润，实际上力气贯穿全身，并加上很多(duō)的操练，才干有舒展流通的效(xiào)果。

　　下(xià)面便(biàn)是我收拾的拉丁舞伦巴根本(běn)步称号，一同来(lái)看(kàn)一下吧。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前后走步(bù)，向前(qián)走时重(zhòng)心在(zài)前(qián)脚(jiǎo)，身体跟着前脚的(de)迈出一(yī)同向前，起伏和(hé)速(sù)度相同；撤(chè)退时重心在后脚，身(shēn)体随后脚的后撤(chè)而敏捷(jié)向(xiàng)后移(yí)动。

　　移动(dòng)进程中，胯步跟着(zhe)脚步向上传输(shū)的力而滚动。

　　移(yí)动(dòng)的一(yī)只脚，对应(yīng)别(bié)的的上(shàng)臂向内(nèi)侧下方画(huà)圆再打直。

　　不是重心(xīn)的(de)那只脚呈脚尖着(zhe)地状，脚尖绷直。

　　其他，和一般走路相(xiāng)似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方(fāng)步的节奏为(wè三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人i)2-3-&-4-1，与恰(qià)恰的(de)方步根本相同，双脚分隔与肩同(tóng)宽，重心在右脚。

　　“2”时(shí)，先左脚(jiǎo)上正前方，完结一个“CHECK”，然(rán)后“3”时右脚蹬直，重心在两脚间更(gèng)倾向前脚些。

　　&时左脚通过右脚(jiǎo)，“4”左脚抵达左面原位，“1”时(shí)，重心敏捷搬运到左脚，右脚半脚掌着地。

　　然后“2”右(yòu)脚通过左脚向后撤(chè)出，“3”时(shí)，重(zhòng)心跟从(cóng)右脚(jiǎo)，左脚为半脚掌，&时右脚通(tōng)过左脚往身(shēn)体右侧迈闹历出，“1”时右(yòu)脚(jiǎo)着地，重心由左脚搬运(yùn)到右脚(jiǎo)。

　　    与其它脚(jiǎo)步不同，方步(bù)不(bù)可以左(zuǒ)右脚交流，有必要(yào)左脚上步(bù)，右脚撤(chè)退。

　　 　　 3.纽约(yuē)步

　　 　　也是(shì)呈现出左脚在(zài)右侧(cè)前方(fāng)，上臂向(xiàng)左(zuǒ)后上方翻(fān)开的姿态，然后回到原(yuán)位。

　　 　　 4.定(dìng)点转

　　 　　和恰(qià)恰(qià)的定(dìng)点转相同，也分为两个(gè)动作，在2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左脚从前(qián)方迈(mài)到身体右侧(cè)，“3”时(shí)身体向右(yòu)后方旋转180度，重(zhòng)心(xīn)搬运为(wèi)左脚，&时重心(xīn)上到(dào)右脚，一起左(zuǒ)脚通过右脚向身侧(cè)打回(huí)，“1”时重心(xīn)搬运到左脚(jiǎo)。

　　旋转进程中(zhōng)留意放松胯部，旋转(zhuǎn)时(shí)恰当(dāng)“留头”，即头(tóu)比身体晚一(yī)点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这(zhè)是伦巴根本胯(kuà)形“立体8字胯(kuà)”的扩展使(shǐ)用，每(měi)一个(gè)脚步中，胯(kuà)都要选用立体8字的(de)根(gēn)底。

　　这个(gè)8字并非通过(guò)扭(niǔ)胯而得(dé)到的，而是(shì)通过重(zhòng)心(xīn)得(dé)搬运与左右脚(jiǎo)和地(dì)上(shàng)的效果而产弹(dàn)力，这(zhè)个力向上传输到放松(sōng)的胯部而得到，此刻腰部(bù)及上身呈肌(jī)肉(ròu)紧绷的状况，并(bìng)不随胯部的(de)律动而摇晃。

　　  迈出右脚，身体重心向(xiàng)右移动，胯骨随重心向右(yòu)前滚动(dòng)，抵达极限(xiàn)后下压(yā)胯骨，转到中心时重心抵达两腿之间，然后(hòu)重心(xīn)向左移动，胯骨随重心向左前滚动，抵达极限(xiàn)后下(xià)压胯骨，抵达左后方时，右脚撤回(huí)兼并。

　　 　　 6.手(shǒu)接手(shǒu)

　　 　　节奏与(yǔ)前(qián)面脚步相(xiāng)同。

　　规(guī)范姿态站立，“2”时左(zuǒ)脚向右(yòu)后方撤(chè)出，一起(qǐ)重心到左脚，然后“3”时(shí)身(shēn)体面(miàn)临原方位左(zuǒ)手的方向，即逆时针旋转90度。

　　然后&时向(xiàng)前迈出左脚，重(zhòng)心跟从，“4”是(shì)身体顺时针(zhēn)旋转180度，“1”时完结(jié)，重心抵达右脚(jiǎo)。

　　 　　留意舞(wǔ)蹈进程中不要摇头摆尾，也(yě)不(bù)要一(yī)向垂(chuí)头看脚。

　　 　　 伦(lún)巴舞步(bù)练习(xí)办法：

　　 　　1 行进(jìn)走步(bù)。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直(zhí)腿推迟(chí)走步。

　　 　　6 曲腿推(tuī)迟走步。

　　 　　7 撤退推(tuī)迟走步构成拉丁穿插(锁步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克步(CHECK)。

　　 　　 二类： 三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人p>

　　 　　9 拉(lā)丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位(wèi)。

　　 　　10 库克(kè)拉恰(qià)(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(kè)(BASIC)根本步(bù)。

　　 　　 技能办(bàn)法：

　　 　　八种(zhǒng)从半(bàn)重心到全重心步(bù)型技能关(guān)键：剖析脚(jiǎo)步、步序(xù)(上接下序)、音乐(节(jié)奏(zòu)、时刻值分配)、转度(胯(kuà)与身(shēn)体四分之一转几(jǐ)分之几(jǐ))、脚位(脚与脚之间(jiān)的联系)、脚法(fǎ)(脚的方位与地(dì)板的联系，即(jí)足着点(diǎn))。

　　主力脚的踩、转(zhuǎn)、推、擦(cā)地通过(guò)地板。

　　腹骨(gǔ)沟反(fǎn)效果打开(kāi)。

　　半重心移(yí)到全重心进程(chéng)。

　　肘骨(gǔ)转向(xiàng)。

　　立体站姿。

　　主力(lì)脚膝部超深直对地板施压。

　　 　　拉丁逗(dòu)纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前(qián)足(zú)与后足相距15公分，后脚尖外转，后脚尖对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部(bù)是用(yòng)主力脚(jiǎo)转出来的一个方位。

　　 　　库克拉恰斯(sī)(CUCARACHAS)：八个方向—前、后(hòu)、左(zuǒ)、右、左山弯仿前、右前(qián)、左后、右(yòu)后。

　　有压力(lì)的动(dòng)作。

　　除前面(miàn)的动作后脚跟起，其(qí)它方向均不起跟。

　　部分重(zhòng)心动作。

　　功用是引导女士并足与移动。

　　 　　古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双(shuāng)方在两脚都分隔的任(rèn)何方(fāng)位所做的库克拉恰的动作，与(yǔ)库克拉恰办法相同，不抬(tái)跟。

　　 　　贝(bèi)斯克(kè)(BASIC)根本步：踩、转、推、擦(cā)地(dì)通过地板(bǎn)，滚动(dòng)、律(lǜ)动(dòng)、移动(dòng)三(sān)要素充(chōng)分运用。

　　 　　伦巴舞步(bù)根底：

　　 　　榜(bǎng)首步：左足(zú)行进（LF fwd），脚尖转向(xiàng)外（T Turned Out）。

　　 　　第二(èr)步(bù)：右(yòu)足在原地（RF in Place），重心移到右(yòu)足(zú)。

　　 　　第(dì)三步：左足向侧并(bìng)稍(shāo)后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步(bù)：右足撤退（RF back）。

　　 　　第(dì)五步：左足(zú)在原地（LF in Place），重心(xīn)移到左足。

　　 　　第六步：右(yòu三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人)足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是(shì)男人舞步，它的(de)榜(bǎng)首(shǒu)、二(èr)、三步是女士的(de)第四、五、六(liù)步，而它的第(dì)四、五(wǔ)、六(liù)步是女士的榜首、二、三(sān)步(bù)。

　　 　　关(guān)于脚的移(yí)动还牵涉(shè)到(dào)膝盖和臀部的动作，当左脚移动(dòng)向前(qián)时膝盖是(shì)松懈的，当重心上到左脚时膝盖是直的，而此(cǐ)刻臀(tún)部则和婉地移向(xiàng)左，然后(hòu)右膝略微松懈；当重心(xīn)移回右脚时，右(yòu)膝(xī)是(shì)直的(de)而臀部则和婉地移向右，此刻左膝(xī)稍松懈；当重心向侧移到左脚时，左膝是直的左臀(tún)和(hé)婉(wǎn)地移向(xiàng)左(zuǒ)，右膝稍松(sōng)懈。

　　 别的当脚移动向(xiàng)前(qián)时(shí)，是先脚(jiǎo)背举(jǔ)高(gāo)以脚尖加一些揉捏入地板(bǎn)，然后再到脚(jiǎo)掌相同坚持揉捏(niē)入(rù)地板，当全脚板着地(dì)前脚跟就(jiù)已(yǐ)放低了；当撤让(ràng)步(bù)时，先(xiān)是用(yòng)移动(dòng)脚的脚掌然后脚尖，当(dāng)重心彻(chè)底移转时(shí)脚跟就放低了，而此(cǐ)刻非重(zhòng)心脚的(de)脚(jiǎo)跟容(róng)许天然的脱(tuō)离地板(bǎn)。

　　 　　别(bié)的说到闭(bì)式握持，在(zài)伦巴、恰恰(qià)恰、森巴的闭式握持是相同的.，舞(wǔ)伴(bàn)间(jiān)分隔(gé)约十五(wǔ)公分宽，女士稍在男(nán)人的右侧，男人右手(shǒu)放(fàng)在女(nǚ)士背面盖住女士左肩脾骨的下(xià)方，右手臂构成(chéng)和婉(wǎn)的弯度，手肘大约(yuē)到胸部的高度；女士的左手臂轻轻地放置于男人右(yòu)手臂上，顺着(zhe)它的弯度，一(yī)起女士的左(zuǒ)手轻轻(qīng)地歇息在男人的右肩上。

　　 　　男(nán)人的(de)左臂坚(jiān)持和婉弯度，大(dà)约和右手臂相对称，可是(shì)左前臂须高(gāo)举(jǔ)。

　　左手和手腕成笔直(zhí)大约和鼻子齐高。

　　女士(shì)的右手被男人轻轻地握在左手里。

　　男人的左手和女士的右(yòu)手须坚(jiān)持在两个(gè)身体的(de)中(zhōng)心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人