河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个的(de)热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化(h怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧uà)合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序制成的条状怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易(yì)炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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