酒后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝(luó)卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可(kě)以使你快(kuài)速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的(de)化(huà)学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如kind用法固定搭配，kind用法总结(rú)果对(duì)工(gōng)艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神(shén)经末(mò)梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该(gāi)先(xiān)抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝(hē)酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一(yī)些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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