减肥期间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭(fàn)减肥期(qī)间一般能(néng)吃饺子，适(shì)量吃饺子通(tōng)常不会影响减肥效果，并且(qiě)还(hái)可以补充身体所(suǒ)需要的营(yíng)养，但要避免一次(cì)性过多食用的。

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减肥(féi)期(qī)间(jiān)能(néng)吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较(jiào)常见的(de)食物，味道(dào)鲜美(měi)，而(ér)且营养(yǎng)丰富，在减肥期(qī)间适(shì)量(liàng)进食饺子，能够补(bǔ)充机体(tǐ)所需要的营(yíng)养物质和(hé)能量，有(yǒu)助于维(wéi)持(chí)机体的正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子当中(zhōng)也含有一定的热量(liàng)，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量也比较高(gāo)。

　　如(rú)果在减肥(féi)期(qī)间(jiān)一次性进食太多(duō)饺子，同时没有控制其他(tā)食(shí)物的摄入，并且在进食之后也(yě)没有进(jìn)行(xíng)运动，有可能会对减(jiǎn)肥(féi)效果产生(shēng)影响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不(bù)可(kě)以，饺(jiǎo)子(zi)里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这些食(shí)物在减肥(féi)期间是可以吃的，但是你吃(chī)两份那么(me)多，常人都吃不了两份(fèn)，所以你这个是不利于减肥的。

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