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闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋(dàn)大(dà)小在80克左右。

　　从大小体积上闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但(dàn)营养价(jià)值上并(bìng)非成(chéng)三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅(é)生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些(xiē)油，必(bì)须用很新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生(shēng)素及(jí)矿物(wù)质，但质地(dì)较粗糙，草(cǎo)腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋(dàn)的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋(dàn)是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋(dàn)，喝一(yī)个(gè)大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入碗中，加入适(shì)量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋液放(fàng)入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打(dǎ)开蒸锅的盖(gài)子，用筷子(zi)不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后把(bǎ)芝(zhī)麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据(jù)自己的需要混(hùn)合适(shì)量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜(cài)和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋(dàn)的(de)最佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的时(shí)候，你应(yīng)该把(bǎ)两个鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块(kuài)状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加(jiā)热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把(bǎ)翻(fān)炒的鹅(é)蛋加(jiā)入锅里，加入适量的食盐调味，然后(hòu)就可以(yǐ)从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别好(h闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰ǎo)。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的(de)蛋壳(ké)应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋(dàn)的表面应该涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没(méi)有必(bì)要(yào)用塑料包装，它应该(gāi)直接放在一个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在(zài)锅(guō)里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸(xián)又轻，蛋黄(huáng)都沾有油(yóu)。

鹅(é)蛋的营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪(fáng)绝(jué)大部分是集中在蛋(dàn)黄(huáng)内(nèi)，含有很多磷(lín)脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对(duì)人脑和(hé)神经组织发育有(yǒu)很好(hǎo)作用(yòng)，另外鹅(é)蛋(dàn)中矿物质主(zhǔ)要(yào)含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)铁、磷和钙(gài)含(hán)量较多，很容(róng)易被(bèi)人(rén)体吸收，可以作为(wèi)补钙(gài)一个(gè)辅(fǔ)助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富(fù)，含有丰富(fù)维生素(sù)A、D和一(yī)些核黄素，对(duì)人(rén)视力也有很(hěn)好补益作用。