河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖以及吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高一点，河粉和(hé)米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，米饭米粉河粉面条哪个(gè)热量高哪个(gè)热量低等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的(de)生活小知识：

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河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续(xù)补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物经过(guò)人(rén)体消化(huà)之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的(de)人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候(为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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