烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营养物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化(huà)吸(xī)收营养元素钾，保持(chí)体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛(máo)细(xì)血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其(qí)所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多(duō)余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的(de)果(guǒ)胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(méng)(预(y美甲建构是什么意思，语言建构是什么意思ù)防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄(báo)片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大美甲建构是什么意思，语言建构是什么意思概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者上下(xià)管(guǎn)热风(fēng)循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜的。

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