白露(lù)，是“二十四节气”中的第(dì)15个节气，秋季第3个节气。白露节(jié)气(qì)过来(lái)，大部分(fēn)地区为什么负负得正怎么推理，乘法为什么负负得正(qū)温度降低。白露是秋天的第三个节气，表(biǎo)示孟秋时(shí)节的结束(shù)和仲秋时节的开始。这时(shí)，人们就会明(míng)显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋天已(yǐ)经到来了。时至白(bái)露(lù)，夏季(jì)风逐(zhú)渐为冬季风所代替，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加(jiā)上太(tài)阳直射(shè)点(diǎn)南移，北半球日(rì)照时间变短，光照(zhào)强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速(sù)度也逐渐加快。白露基本结束了暑(shǔ)天的闷(mèn)热，天气渐渐转凉，寒(hán)生露(lù)凝(níng)。古人以四时配(pèi)五行(xíng)，秋属金，金色白(bái)，以(yǐ)白形容秋露，故名“白露”。

白(bái)露时早晚的气温(wēn)较低，而正午的(de)气温(wēn)仍较(jiào)高，这一时节是秋季(jì)温差最大的时(shí)候。俗语言：“白露身不(bù)露，寒露(lù)脚不(bù)露。”

需随(suí)时留意(yì)天气情(qíng)况，及时增加衣物，预(yù)防感冒(mào)。但添(tiān)衣不(bù)能太多太快(kuài)，应(yīng)遵(zūn)循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当接受耐寒训(xùn)练，可(kě)增强(qiáng)机体的抵抗力。

秋季是非常(cháng)适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做些户外(wài)运(yùn)动有利于舒展身(shēn)体，可选择慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打太极拳(quán)等方(fāng)式进行运动(dòng)。

运动宜动(dòng)静结合，可平卧于床上，两手(shǒu)放(fàng)在上腹部(bù)，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时节，是(shì)全年昼夜温差最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐(jiàn)增，天(tiān)气以燥、凉为(wèi)主气。燥易伤肺，肺(fèi)燥是一(yī)种中(zhōng)医证候(hòu)，是由(yóu)于肺阴液亏(kuī)少(shǎo)，肺不能发(fā)挥其(qí)正常宣发肃降的生理功能，从而导致声音(yīn)嘶哑、干咳(ké)少(shǎo)痰(tán)、大便干燥(zào)、皮(pí)肤干(gàn)燥等一(yī)系列症状(zhuàng)。

长期的肺燥(zào)还可能会导致肺部损伤和(hé)炎症，增加肺癌(ái)的(de)发病风险。因此，白露(lù)时节宜润(rùn)肺养阴(yīn)，以此为什么负负得正怎么推理，乘法为什么负负得正平衡(héng)体内的阴(yīn)阳，预防因阴阳失衡而导致的疾(jí)病(bìng)，同时保持肺部的健康(kāng)。

露(lù)从今夜(yè)白，夜(yè)自此日凉。“白露是整个秋(qiū)天最好(hǎo)的时辰，在(zài)这(zhè)样的时辰里，秋才有了(le)诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安(ān)康！

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