一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有(yǒu)鸡(jī)的部位(wèi)当(dāng)中(zhōng)最(zuì)受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因此可(kě)使用于各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的含量(liàng)颇多，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说是(shì)蛋白质(zhì)最高的肉类之(zhī)一，是(shì)属割韭菜是什么意思网络，网络上割韭菜是什么意思于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足(zú)。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的含(hán)量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的(de)部位，及(jí)腿根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量(liàng)比例(lì)较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易(yì)被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含(hán)有(yǒu)对人(rén)体生(shēng)长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃(chī)的时候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特别适合(hé)亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高(gāo)了人(rén)体对(duì)鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精(jīng)不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化(huà)效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而(ér)且还能促(cù)进(jìn)儿童的智力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带(dài)的(de)肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一部分。

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