说到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出，很多(duō)时候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻(qīng)人(rén)也会(huì)出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护理(lǐ)。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的(de)，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图t="年纪轻轻，怎么会(huì)腰椎间盘突出？_黑(hēi)料(liào)正(zhèng)能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ec5c2eabf499c19.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的(de)。

横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图opx1="0" data-cropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而(ér)行，对于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图