中考立定(dìng)跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进希望你一切都好是什么意思，只要你好一切都好是什么意思行练(liàn)习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落(luò)地(dì)时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一定(dìng)高(gāo)度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合(hé)理的技术，力量的作(zuò)用(yòng)也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定(dìng)跳远评分标准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权希望你一切都好是什么意思，只要你好一切都好是什么意思重(zhòng)计入其中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标(biāo)冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力(lì)做到不丢分。

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