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黍米可(kě)以减肥吗

  黍米是可以(yǐ)减肥的。

  黍米有减肥和降(jiàng)低血压的功效与(yǔ)作用。

  首先(xiān)黍米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸(suān),能够把人体(tǐ)内多(duō)余的(de)脂肪分解掉,当作废物(wù)排(pái)出身体(tǐ)之外,所以适当(dāng)吃一些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

  其次黍米(mǐ)里面含有非常多(duō)的微量元素和钾(jiǎ)元素(sù),而且还有很(hěn)多其(qí)他的(de)营养物质,具有(yǒu)降血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗?

  黍米是大黄(huáng)米。

  黍米和(hé)大黄米属于同一种物(wù)质, 大黄(huáng)米(mǐ)别名(míng)是软黄米、黍米(mǐ),经常被磨成面粉(fěn),制作(zuò)各种糕点(diǎn)。

  同时(shí)黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物(wù)、B族维生(shēng)素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

  黍为一年生草本(běn)。

   秆(gǎn)直立,单生或少数丛生,高60~120厘(lí)米(mǐ),有节,节上(shàng)密生髭毛(máo)。

   叶鞘松(sōng)弛,被(bèi)疣毛;叶舌长约1毫米,具长约2毫米的纤毛;叶片线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无(wú)毛,边缘常粗糙。

   圆锥花序,开展或(huò)较紧密,成熟则下(xià)垂(chuí),长约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗(cū)糙(cāo)刺(cì)毛,下部裸(luǒ)露,上部密生(shēng)小枝(zhī)与小(xiǎo)穗;小(xiǎo)穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形,长(zhǎng)约4~5毫米;颖纸质。

  黍(shǔ)米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等,均(jūn)有利于生长发(fā)育。

  黍米中含有的粗(cū)纤维、灰(huī)分。

  黍米中还(hái)含有多(duō)种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺(quē)乏的氨基酸,对调(diào)补机(jī)体代谢十分重要。

大黄米是(shì)什么(me)米(mǐ)啊?

  大黄米(又(yòu)称“软黄(huáng)米(mǐ)”),与“小米”非同一种作物(wù),是(shì)由糜子(zi)(黍)去皮加(jiā)工而(ér)成。

  适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng),多分布于印度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

  糜子是生长于我(wǒ)国北方的一(yī)种农作(zuò)物(wù),含(hán)有的人体(tǐ)必(bì)需的八种氨(ān)基(jī)酸的(de)含量均高于大米和小(xiǎo)麦,尤其是蛋氨酸(suān)含量,几乎是大米和小麦的两倍。

  大黄米介(jiè)绍:

  【来源】

  为禾本科植物黍的(de)种子。

  【植物形态】

  黍(《诗经》) 一年生草本。

   秆直(zhí)立(lì),单生或(huò)少数丛(cóng)生(shēng),高60~120厘米,有节,节上密生髭毛。

   叶(yè)鞘松(sōng)弛(chí),被疣毛;叶舌长约1毫米,具(jù)长约2毫米的纤毛;叶(yè)片(piàn)线(xiàn)状披针形,长10~30厘(lí)米,宽1.5厘米,具(jù)柔毛或无毛(máo),边缘常粗糙(cāo)。

   圆(yuán)锥花(huā)序,开展或较紧密(mì),成(chéng)熟(shú)则下垂,长约30厘米(mǐ),分枝具角棱,边(biān)缘(勾8是什么意思网络用语,勾8是什么意思?yuán)具粗(cū)糙刺毛,下部裸露,上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì);小穗(suì)卵状椭圆形,长(zhǎng)约4~5毫米;颖纸质。

  无毛,第一颖长为小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具(jù)5~7脉,第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì)等长,大多为11脉;第一外(wài)稃形似第二颖;内稃薄膜质,较短小(xiǎo),长1.5~2毫(háo)米(mǐ),先端(duān)常微凹。

   颖果圆形或椭圆形,平滑而有(yǒu)光泽,长约3毫米,乳白、淡黄(huáng)或红色。

  种子白色、黄色(sè)或褐色,性粘或不(bù)粘。

   我国华北、西北多有(yǒu)栽(zāi)培。

   一(yī)般(bān)分(fēn)两种类型(xíng),以秆上有(yǒu)毛,偏穗,种子粘(zhān)者为黍;秆上无毛,散穗(suì),种(zhǒng)子不粘者为稷(jì)。

   本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎(jīng)),以及稷的种(zhǒng)子(稷米),稷的茎(jīng)(糜(mí)穰)亦供(gōng)药(yào)用,各详(xiáng)专条。

  【食用(yòng)效果】

勾8是什么意思网络用语,勾8是什么意思?  治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

  【营养含量】

  1、含有丰(fēng)富的脂肪,主要(yào)为(wèi)不饱和脂肪酸。

  2、含有丰富的维生素E,每(měi)100克中含有1.79毫克。

  3、膳食(shí)纤(xiān)维含量丰(fēng)富(fù),为大米的(de)4倍。

  4、含钾高含(hán)钠低,100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克(kè) ,常(cháng)吃(chī)对高血压患者有益。

  5、铁和磷的含量均较大米丰(fēng)富。

  以上资料参考  百度百科–大(dà)黄米(mǐ)

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