烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子(zi)量(liàng)变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心(xīn)烦的(de)心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹(píng)果中带(dài)有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也是(shì)烤苹(píng)果能(néng)防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的(de)自由基，延缓衰老。5公里是多少米 5公里是多少步p>

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至(zhì)上(shàng)下管(或者(zhě)上(shàng)下管(guǎn)热风循环也(yě)行(xíng))温度100度(dù)，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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