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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市的评分(fēn)标准略有不同(tóng)，具(jù)体以各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出(chū)背弓(gōng)动(dòng)作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行练习，距(jù)离(lí)控制(zhì)在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落(luò)地(dì)时一(yī)定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过(guò)一定(dìng)高(gāo)度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力(lì)量做ny是什么牌子中文名 ny是奢侈品牌吗连(lián)续跳台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有合理的技(jì)术(shù)，力量的作用也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力量练习的同时(shí)，必须(xū)改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标(biāo)准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳远评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘ny是什么牌子中文名 ny是奢侈品牌吗米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和(hé)选考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

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