一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多(duō)少(shǎo)？是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。关于一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)是多少以及(jí)一个鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)是(shì)多少大卡，一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少千(qiān)焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少米饭，一(yī两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡路里(lǐ)，一(yī)百克鹅(é)蛋的热(rè)量等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个(gè)鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋(dàn)的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一(yī)个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的(de)三(sān)倍大，但营养价值(zhí)上并非成三(sān)倍增长。

一个(gè)鹅蛋的(de)热量是(shì)多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆形，个(gè)体很大(dà)，味道有些油，必(bì)须用很(hěn)新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草(cǎo)腥味较重(zhòng)，食味(wèi)不(bù)及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　烹饪时(shí)，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少量食用(yòng)盐(yán)和适量料(liào)酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你(nǐ)可以直(zhí)接(jiē)把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的(de)吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自己(jǐ)的(de)需要混(hùn)合适量的(de)绿(lǜ)色蔬菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该(gāi)把两个鹅(é)蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加(jiā)入(rù)葱花，翻炒到香味(wèi)，然(rán)后(hòu)把黄瓜(guā)薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐(yán)调味，然后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗干净(jìng)，晾干(gàn)，用白(bái)酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它(tā)应该直(zhí)接放(fàng)在一(yī)个(gè)可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处(chù)腌制40天后，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪，还有各种(zhǒng)维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含(hán)有很多(duō)磷脂，其(qí)中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织发育(yù)有很(hěn)好(hǎo)作用(yòng)，另外鹅蛋(dàn)中矿物质(zhì)主要含于(yú)蛋黄内，另外鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷和(hé)钙含量较多，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收，可以作为补钙(gài)一(yī)个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生(shēng)素含(hán)量(liàng)也很丰富，含(hán)有丰富维生素A、D和一(yī)些核黄素，对人视力也有很好补(bǔ)益作用。