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别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色血液(yè)，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性(xìng)奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤出来的(de)。

　　在不同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人(rén)体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例非(fēi)常(cháng)适当(dāng)，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至(zhì)少有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养(yǎng)价(jià)值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实(shí)际(jì)上将牛(niú)奶和巧克(kè)力(lì)一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和(hé)稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀(xī)饭一起食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际(jì)上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会(huì)被稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在(zài)早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营(yíng)养，其实这样做是错(cuò)误的(de)。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话(huà)，牛奶中(zhōng)的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化(huà)为热量(liàng)消耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个(gè)小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的(de)营养才(cái)能最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物中的有效成分(fēn)，起不(bù)到(dào)治(zhì)疗疾(jí)病的(de)目的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，不要(yào)将牛(niú)奶煮沸，这(zhè)样会(huì)破坏牛(niú)奶中的营养成(别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你chéng)分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健康，最好(hǎo)是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸(suān)会阻碍人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的时候，一定要注意不要(yào)喝茶一起饮用。