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　　1、首先取出跳跳球(qiú)，然后把跳(tiào)跳球(qiú)上的灯打开(kāi)（有些跳跳球没有灯，可以省略这一步(bù)）。

　　2、把跳(tiào)跳球的脚环套在脚上，如图所示。

　　3、用手抓着跳(tiào)跳球的绳子(zi)，然后把跳跳球甩起来(lái)。

　　4、跳跳球旋(xuán)转到另一只脚时，另一只脚跳起来。

拔冗莅临是什么意思boronnijijiao，拔冗莅临是什么意思？词语>　　5、继续(xù)用脚把(bǎ)跳(tiào)拔冗莅临是什么意思boronnijijiao，拔冗莅临是什么意思？词语跳球旋转起来。

　　6、一(yī)边转一边跳如此(cǐ)重(zhòng)复即可。

　　1、首先取出跳跳球，然后把跳跳球上(shàng)的灯打开(kāi)（有些跳跳(tiào)球(qiú)没有灯，可以省略这一(yī)步）。

　　2、把跳跳(tiào)球的脚环(huán)套在脚上，如图所示。

　　3、用(yòng)手抓着跳(t拔冗莅临是什么意思boronnijijiao，拔冗莅临是什么意思？词语iào)雀碧跳(tiào)球的绳子(zi)，然后把跳跳球甩(shuǎi)起来。

　　4、跳跳球旋野亩转到另一只脚(jiǎo)时，另一只脚跳(tiào)起(qǐ)来。

　　5、继续用脚把(bǎ)跳跳球旋转起来(lái)。

　　6、一边转一顷脊举边跳如(rú)此重(zhòng)复(fù)即可。

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