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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫(háo)升

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛(niú)身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常适(shì)当(dāng)，利于钙的(de)吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖(táng)、无(wú)机(jī)盐等(děng)。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛(niú)奶(nǎi)的营养价(jià)值更高一些(xiē)，实际上所谓的(de)浓牛奶不(bù)过是水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的(de)话，则(zé)会(huì)引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克(kè)力搭配在一起食用，认为这样味道(dào)更好，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)一起(qǐ)吃的话，就引起(qǐ)草酸反应(yīng)，严重的话甚(shèn)至会引(yǐn)发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做(zuò)到营(yíng济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50)养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是(shì)不(bù)正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏(huài)，所以应(yīng)该分(fēn)开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补充营养，其实这样做是(shì)错(cuò)误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际(jì)上是起不到什(shén)么(me)营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的(de)营养才能最大限度(dù)的被人(rén)体吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢吃(chī)药的时(shí)候，用牛奶送服，这(zhè)样做会(huì)破(pò)坏药物中的有效成分(fēn)，起不到治疗(liáo)疾病的(de)目的(de)。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要(yào)将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛奶的(de)时候，也(yě)不要往(wǎng)里面加糖，否则会危(wēi)害我们的(de)身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶叶中济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙(gài)的吸(xī)收，所以大(dà)家在(zài)喝牛奶(nǎi)的时候(hòu)，一定(dìng)要注意不要(yào)喝茶(chá)一(yī)起饮用。

75克等于多少毫升的纯(chún)牛奶(nǎi)？

　　因为(wèi)牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就是说(shuō)，每1000毫升牛奶大(dà)约重1025克制，1031克

　　根(gēn)据密度公式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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