一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重多(duō)少克是鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的(de)大蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的时候会(huì)专门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于(yú)各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量(liàng)多(duō)，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连(lián)皮(pí)一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最(zuì)多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人(rén)体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增(zēng)强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作(zuò)用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结(jié)构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的(de)重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可(kě)以温(wēn)中益气(qì)，有补虚损的功(gōng)效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的人们食(shí)用，而(ér)且对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不(bù)足而引起的小便次(cì)数多(duō)、耳聋、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的(de)解毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约是(shì)180克,如果大一(yī)点的(de)话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根一带(dài)的肉,其(qí)肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

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