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酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量(liàng)过(guò)高。白(bái)酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒压在玻璃窗边c，在窗户边c之前就(jiù)应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维(wéi)生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物(wù)通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要的(de)作用(yòng)。

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