说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年(nián)人(rén)才会(huì)出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这富士康漂亮女生一般分到哪里，富士康女生一般分到哪个岗位个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运(yùn)动的人(rén)越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒(hán)气(qì)透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需(xū)要说(shuō)明一(yī)下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的(de)患者是不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做(zuò)一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动(dòng)的东西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的(de)了(le)解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科(kē)学的(de)护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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