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75g牛(niú)奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升(shēng)

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮(yǐn)料(liào)之(zhī)一，被(bèi)誉为白色血(xuè)液(yè)，对人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性(xìng)奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的(de)最(zuì)佳来源，而且钙(gài)磷比例非(fēi)常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有(yǒu)100多种，主(zhǔ)要(yào)成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营(yíng)养价值更高一些，实(shí)际上所(suǒ)谓的(de)浓牛奶不过(guò)是水的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较(jiào)弱的(de)人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实(shí)际(jì)上将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力一(yī)起吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严重的话甚至会(huì)引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀(xī)饭等一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可(kě)以(yǐ)做到营养互(hù)补。

　　实际上(shàng)这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所(suǒ)以应该(gāi)分(fēn)开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质会(huì)被迫转化为(wèi)热量(liàng)消耗掉，这样实际上是(shì)起不到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最(zuì)大限度的被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药(yào)的(de)时候，用牛奶送服(fú)，这(zhè)样做会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不(bù)要往里面加糖，否则(zé)会危害我们的(de)身体健康(kāng)，最(zuì)好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶(chá)一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸(suān)会阻(zǔ)碍人体对牛(niú)奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意(yì)不要喝茶一起饮用。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的(de)密度，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就是(shì)说，每1000毫升(shēng)牛奶(nǎi)大约重1025克(kè)制，1031克

　　根据密(mì)度公式计算

　　所以75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫升

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