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白芝麻(má)能够(gòu)养头发吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发通常是(shì)有必定优点的，平常(cháng)能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等(děng)养分物质，适量(liàng)吃能(néng)够弥补头发成长所需的养分。白(bái)芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠的成效，关(guān)于缓(huǎn)解肝(gān)肾精血缺少引起的须(xū)发早白、掉春有约,花不误,年年岁岁不相春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句负，年年岁岁花相似的全诗句发有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂(zhī)，具有润(rùn)肠(cháng)通便的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大便燥结。主张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白(bái)芝(zhī)麻，避春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句免导致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够起(qǐ)到护发的效果(guǒ)，可是(shì)过量食用，可(kě)能(néng)会导致(zhì)内分泌(mì)紊(wěn)乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色(sè)彩多(duō)为(wèi)白黄色，并不是(shì)特别的白，而通(tōng)过漂白(bái)处(chù)理(lǐ)之(zhī)后的白芝麻就(jiù)会(huì)变得特别(bié)皎白(bái)。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调查，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的白(bái)芝麻十分丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两(liǎng)端(duān)大小不一，一头为圆形(xíng)，另一头稍(shāo)尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻(má)闻(wén)起(qǐ)来有芝(zhī)麻特(tè)有的香(xiāng)味，但这种香味(wèi)不是(shì)香油的滋(zī)味，而(ér)是一种淡淡(dàn)的幽香(xiāng)。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择(zé)白芝麻的办(bàn)法

　　　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻(má)，看断口的(de)部分的色彩，假如断口部(bù)分是黑(hēi)色(sè)，那就阐明是染色的;假如断口部分(fēn)是白(bái)色，那就阐明这种芝麻不是(shì)染色。

　　　　2、可用打(dǎ)湿(shī)的(de)手(shǒu)绢或纸巾辨(biàn)真伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄不掉色(sè)的是真货，不(bù)然可能(néng)是假货。

　　　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而有(yǒu)点细(xì)微的(de)甜感，有芝(zhī)麻香味，不会(huì)有任何异味;而染色的芝(zhī)麻有种古(gǔ)怪(guài)的机油味，或者说有除(chú)了芝(zhī)麻香味之外的.不正常(cháng)的滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效(xiào)果

　　　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经(jīng)。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生津(jīn)通乳、益肝养(yǎng)发、强身(shēn)体，抗衰老之成(chéng)效。

　　　　可用于医(yī)治(zhì)身体虚弱、头(tóu)晕耳(ěr)鸣、高血(xuè)压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发(fā)早白(bái)、贫血(xuè)萎黄、津液缺(quē)少(shǎo)、大(dà)便燥结、乳(rǔ)少、尿血等(děng)症。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合妇女产后乳汁(zhī)缺(quē)少者食(shí)用;适合身体虚(xū)弱、贫血、高脂血症、高血压(yā)病、晚年哮喘、肺(fèi)结(jié)核(hé)，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者食(shí)用;适合糖尿病、血小(xiǎo)板削(xuē)减性紫瘴、缓慢(màn)神经炎、末(mò)梢神经麻木(mù)、痔疮以及出(chū)血性本质者食用;

　　　　患(huàn)有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前人经历，男(nán)人(rén)阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　　　每天10~20克