河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的(de)话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不(bù)多(duō)的，它(tā)们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从(cóng)河粉(fěn)的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续(xù)补(bǔ)充(chōng)能量恢(huī)复体力(lì)的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净(jìng)后(hòu)磨成嗤笑的意思(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后(hò嗤笑的意思u)就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多(duō)锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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