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俄罗斯是资本主义还是社会主义

俄罗斯是资本主义还是社会主义 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥吗

  山芋(yù)是可以减肥(féi)的。

  山芋适(shì)当摄入可以起(qǐ)到辅助减肥的(de)效果(guǒ),每100克熟山(shān)芋的热(rè)量(liàng)仅为(wèi)79千卡,而且山芋中富含植(zhí)物(wù)纤维,

  在增(zēng)加(jiā)饱腹感的同时(shí)也不用担(dān)心(xīn)摄入过多(duō)热量,可以代替(tì)部(bù)分主食(shí)。而(ér)适当(dāng)摄(shè)入(rù)植(zhí)物(wù)纤维,还可以起到一定的润肠通(tōng)便效果俄罗斯是资本主义还是社会主义

  部分研究表明植(zhí)物纤维因(yīn)为难(nán)以被吸收,而(ér)与肠道微生物(wù)的接触时间更长。所以可以通过调节肠道微(wēi)生物来帮助代(dài)谢,减(jiǎn)肥人群可(kě)以适(shì)当吃山(shān)芋(yù)帮(bāng)助减肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存放时间(jiān)长

  1、纸箱(xiāng)保存(cún)。

  家(jiā)里(lǐ)有纸箱(xiāng)的,可(kě)以准备(bèi)一个(gè)稍微大一(yī)点(diǎn)的纸箱,在下(xià)面垫上旧报纸(zhǐ)或者是不穿的旧衣(yī)服(fú),再把新鲜山(shān)芋(yù)放入(rù)纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间都要垫一层报纸或(huò)旧(jiù)衣(yī)服,最后(hòu)在上(shàng)面盖(gài)一层报纸(zhǐ),把纸箱密封好。

  放在家里干燥(zào),通风的环(huán)境中(zhōng)。

  可以(yǐ)保存一年时间(jiān)不坏,因为纸箱有透气防潮的作(zuò)用,旧衣(yī)服或报纸有温室(shì)的效果和吸潮的功效,用这个方法来(lái)保存新鲜山芋(yù),不(bù)仅保存时间长(zhǎng),而(ér)且新鲜山芋(yù)越放越甜,不会腐(fǔ)烂发芽,也不(bù)会长硬心。

  2、塑料袋(dài)保存。

  可以将新(xīn)鲜山芋用卫生纸或(huò)者旧(jiù)报纸包裹起(qǐ)来。

  然后都(dōu)放(fàng)进塑料袋中扎(zhā)紧袋(dài)口(kǒu)。

  同样是放在干燥通风的(de)地方(fāng),这样也可以保存很长时间不坏。

  纸张可(kě)以控水锁水,能够防止外界水分影响新鲜山芋(yù),也能(néng)够保留住新(xīn)鲜山芋(yù)原有(yǒu)水(shuǐ)分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新(xīn)鲜山芋(yù)的量比较少,也可以放(fàng)在冰(bīng)箱保(bǎo)鲜(xiān)层进行保存,保存之前首(shǒu)先将新鲜(xiān)山芋用(yòng)保鲜(xiān)膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可以保存一年都会(huì)很(hěn)新鲜,保鲜膜(mó)可以(yǐ)锁住新鲜(xiān)山芋原有(yǒu)水分,让新鲜山芋一直处(chù)在(zài)新(xīn)鲜的状(zhuàng)态(tài)下(xià)。

新鲜山芋(yù)怎(zěn)样保(bǎo)存(cún)

  很多人(rén)特别的喜欢吃芋头,所以说一(yī)次性会买很多芋头回来,这(zhè)样自(zì)己一天肯定是吃不(bù)完的(de),想(xiǎng)要将芋头(tóu)保存下来,但是(shì)害(hài)怕保存不好(hǎo),担心这(zhè)个芋头坏掉了不能吃,所以说很多人常常(cháng)为这个事情担忧(yōu),也担心自己不能吃(chī)到新鲜的芋头,芋头还是吃新鲜的比较好,芋头保存(cún)不好很容易坏掉的,也很(hěn)容易发(fā)芽(yá),那么芋头怎(zěn)么存放好呢(ne)?

  芋头贮藏的最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上(shàng)时会受(shòu)到伤害,低于0℃会受(shòu)冻(dòng),因冻伤造(zào)成腐(fǔ)烂;在7℃以(yǐ)下会发生(shēng)冷窖,表皮易(yì)被微生(shēng)物侵染而腐(fǔ)烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干之(zhī)说(shuō),过干也会导致腐烂,贮藏要(yào)求的(de)适宜相对(duì)湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头购(gòu)买之后尽快食用,并且(qiě)一定不能(néng)放(fàng)入(rù)冰箱,当气温低于(yú)7℃度时,应存放于(yú)室内较温暖、通风处(chù)保存。

  若需(xū)保存较(jiào)长时(shí)间,可(kě)采用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头用纸箱或打孔(kǒng)聚(jù)乙烯(xī)薄膜(mó)袋(dài)分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放(fàng)于温(wēn)度(dù)为(wèi)10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮(zhù)藏库贮存,可长达5~6个月(yuè)。

  3.但需要(yào)注意的是(shì),在(zài)贮藏初俄罗斯是资本主义还是社会主义期,由(yóu)于外(wài)界气温高,芋头呼吸旺盛,要注(zhù)意通风散热。

  控制堆(duī)内(nèi)温度不(bù)得超过15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋头不知道怎么保存好的话,那(nà)么不(bù)妨试试上(shàng)面我(wǒ)们介(jiè)绍的这些(xiē)保(bǎo)存芋头的方法(fǎ),如果不是很多,那么最好是放在冰箱里面保存(cún)下来(lái),但是一定不能削皮,这样带(dài)皮的保(bǎo)存时(shí)间才能更(gèng)长久,如果没有冰(bīng)箱,那(nà)么(me)自己一定(dìng)要把芋(yù)头放在通风的地方。

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