河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河(hé)粉的(de)营(yíng)养成分(fēn)表上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功能就(jiù)是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说(shuō)，米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不(bù)同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的(de)不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了之后就会爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之(zhī)前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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