酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头江苏高考为啥用全国卷，全国高考看江苏下一句部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服(fú)也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不(bù)会(huì)头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺(yì)条(tiáo)件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引(yǐn)起脑(nǎo)内(nèi)乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离(lí江苏高考为啥用全国卷，全国高考看江苏下一句)子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物(wù)质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的(de)时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间(jiān)选择性地(dì)吃(chī)食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功(gōng)能(néng)发(fā)挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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