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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是(shì)能够(gòu)养头发的(de)。

　　吃白(bái)芝麻对(duì)头发通常是有必定优点的(de)，平常能(néng)够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一种，含有脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等养分(fēn)物质，适(shì)量(liàng)吃能够弥补头发成长所需的养分。白(bái)芝(zhī)麻可入肝、肾(shèn)经，具(jù)有(yǒu)利肝肾、祛风润肠(cháng)的(de)成效，关于缓解肝肾(shèn)精(jīng)血缺少引起的须发早白、掉发有必定的(de)效果。

　　白芝(zhī)麻(má)中(zhōng)含有必定的油脂(zhī)，具(jù)有润肠通便的效果(guǒ)，可辅佐防治晚年血亏削(xuē)减引(yǐn)起(qǐ)的大便燥结。主(zhǔ)张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者(zhě)防止食用白芝麻(má)，避免导致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管白(bái)芝麻(má)适量食用(yòng)能(néng)够起到护发的效果，可是(shì)过量食(shí)用(yòng)，可能会导致内分泌紊乱，使头发(fā)的发质下降。

怎样挑白(bái)芝麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩多为(wèi)白黄色，并不是特(tè)别的白，而通(tōng)过(guò)漂(piāo)白处理之后(hòu)的白芝(zhī)麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰(fēng)满度。

　　随机选择几粒芝麻(má)调查(chá)，看芝麻(má)的丰满度(dù)，优质(zhì)的(de)白芝麻十分丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两端(duān)大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白(bái)芝麻闻起来(lái)有芝麻特(tè)有的香味，但这种(zhǒng)香味不是(shì)香(xiāng)油的滋味(wèi)，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻(má)的办法

　　选择(zé)白芝麻(má)的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看(kàn)断(duàn)口的部分(fēn)的色彩，假如(rú)断口部分是黑色，那就阐明是染(rǎn)色的;假如断(duàn)口部分是(shì)白(bái)色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打(dǎ)湿的(de)手绢或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上(shàng)搓弄不掉色的是真货，不(bù)然可能是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实的(de)芝麻吃起(qǐ)来不苦，反而有点细微(wēi)的甜(tián)感，有芝(zhī)麻香味，不会有任何异味;而染(rǎn)色的芝(zhī)麻有种古怪(guài)的机油味，或(huò)者说有除了芝麻香味之外的.不正常的滋味(wèi)，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明(míng)目、祛风润肠、生津(jīn)通(tōng)乳、益肝(gān)养发、强身(shēn)体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于(yú)医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥(zào)结(熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了jié)、乳少、尿(niào)血(xuè)等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少者食用;适合身体虚(xū)弱(ruò)、贫血(xuè)、高脂血症、高(gāo)血压病、晚(wǎn)年哮喘、肺(fèi)结核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合(hé)糖尿(niào)病、血小(xiǎo)板削减性紫(zǐ)瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神(shén)经(jīng)麻木、痔疮(chuāng)以及(jí)出血性本质者食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据(jù)前人(rén)经历，男(nán)人阳痿(wěi)、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(yóu)(麻油)，供食用(yòng)或(huò)制糕点(diǎn);种子去皮称麻仁(rén)，烹饪上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有(yǒu)一层稍硬的(de)膜，把(bǎ)它碾碎才能使(shǐ)人体(tǐ)吸收到养分，所(suǒ)以整粒(lì)的芝麻应加工(gōng)后(hòu)再(zài)吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时(shí)千万(w熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了àn)不要炒糊。

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