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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳(shàn)食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富，并且含有的(de)热量比较低(dī)，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够(gòu)添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排出(chū)，一(yī)般适(shì)合于瘦身的人群食用，但(dàn)单(dān)一的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记(jì)得(dé)要挑(tiāo)选色(sè)彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白(b生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字ái)霜的，这(zhè)样的(de)南瓜是最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹(wén)理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很(hěn)特别，尤其(qí)是那种圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和(hé)西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是(shì)老南瓜，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍(pāi)一拍(pāi)，听听声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟(jìng)它也(yě)是瓜(guā)，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来(lái)的(de)声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这(zhè)个(gè)是不错的(de)南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假如听(tīng)起来(lái)的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的办(bàn)法不同(tóng)，要(yào)挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道(dào)老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要(yào)买(mǎi)这样的，反之摸起来(lái)有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在(zài)用(yòng)手去感触的(de)时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外(wài)皮(pí)偏绿(lǜ)证明老练度不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色(sè)为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它(tā)老练(liàn)时的(de)姿(zī)态，这(zhè)样(yàng)才(cái)干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形完(wán)好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机(jī)产品，可能(néng)会发(fā)现南瓜外(wài)皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的(de)质(zhì)量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在(zài)成(chéng)长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏(nián)液来维(wéi)护创伤，一段(duàn)时间今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会(huì)呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐一(yī)下(xià)，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一(yī)掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上(shàng)，用另(lìng)一只手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构(gòu)十(shí)分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高(gāo)的体现之(zhī)一(yī)。

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