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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密(mì)瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高，是不利于控(kòng)制体重(zhòng)的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是(shì)可(kě)以的，但(dàn)是要注意只(zhǐ)能少(shǎo)量的(de)吃(chī)一点，而且(qiě)要在(zài)其他的饮食(shí)上(shàng)相对的减少摄(shè)入量，维持每(měi)日摄入(rù)的(de)总热(rè)量不变(biàn)，这样才(cái)不会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐(nài)贮(zhù)存(cún)，可(kě)以放到来年春(chūn)天，味(wèi)道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎热(rè)，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便(biàn)、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以(yǐ)清热解暑(shǔ)，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃(chī)，不(bù)过数夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的34大卡。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一种热量较(jiào)低(dī)的水(shuǐ)果，含有的热(rè)量仅占成年人保持(chí)健康(kāng)每天所需(xū)摄入(rù)总(zǒng)热量的1%，且哈(hā)密(mì)瓜(guā)中含有大量的水分，是一(yī电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的)种典(diǎn)型的低热量高水分(fēn)的水(shuǐ)果(guǒ)，即使是减肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中含有(yǒu)大(dà)量的(de)糖分，普(pǔ)通哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜(guā)需要(yào)适量食用(yòng)，以免大量的糖分进(jìn)入人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在(zài)新疆,新(xīn)疆除(chú)少数高(gāo)寒地带(dài)之(zhī)外,大部分地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石河子一带也(yě)有,以哈密(mì)所产最为著名,故称为哈密瓜。

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