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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有(yǒu)的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含(hán)有的热(rè)量比较(jiào)低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能(néng)够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

元电荷e等于多少？怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不(bù)一样，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的(de)时分，记得要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最(zuì)好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的(de)南瓜(guā)，它的(de)外(wài)表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么(me)口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的(de)南(nán)瓜，阐明老练度(dù)差，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买(mǎi)南(nán)瓜也(yě)能(néng)够像买西瓜那(nà)样(yàng)，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太(tài)熟，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不过咱们(men)在用手去感(gǎn)触(chù)的(de)时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解(jiě)，紧记它老练时的(de)姿(zī)态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假(jiǎ)如(rú)你(nǐ)选购有机产(chǎn)品，可能(néng)会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在(zài)成长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少数黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一段(duàn)时(shí)间(jiān)今后这些粘液(yè)会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比(bǐ)较坚固(gù)，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之元电荷e等于多少？，假如(rú)一(yī)掐就破(pò)，则证(zhèng)明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上，用另一只手(shǒu)去(qù)拍(pāi)，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那(nà)个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的(de)南瓜口感又面元电荷e等于多少？又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩多为(wèi)金黄色，色彩较(jiào)深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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