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哈(hā)密瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好祈使句例子英语，祈使句例子10个4px;'>祈使句例子英语，祈使句例子10个吃哈(hā)密瓜，因为(wèi)哈密瓜(guā)中的糖(táng)分含量很高，是(shì)不利于控制(zhì)体重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可以的，但(dàn)是要注意只能少量(liàng)的吃一点，而且(qiě)要(yào)在其他的饮食上相对的(de)减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄入(rù)的(de)总热量不(bù)变，这样才不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类(lèi)多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和(hé)晚熟(shú)冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来年(nián)春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺(fèi)热止咳(ké)的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于(yú)温差比较大，糖分(fēn)应该(gāi)相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈(hā)密(mì)瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密(mì)瓜是一种(zhǒng)热量较(jiào)低的(de)水果，含有的(de)热量仅占成年人保(bǎo)持健康每天(tiān)所需(xū)摄入总热量的(de)1%，且哈密瓜中含(hán)有大(dà)量的(de)水分，是一种典型的(de)低热量高水分的水果(guǒ)，即(jí)使是减肥的(de)人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的(de)糖分(fēn)，普通哈密瓜的(de)含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜(tián)的哈密瓜含糖量(liàng)会(huì)超过20%，制作成哈密瓜(guā)干(gàn)后(hòu)，含糖量(liàng)会超过60%及其(qí)以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适(shì)量食用，以免大量的糖(táng)分进入人(rén)体(tǐ)后导致发(fā)胖。

哈密(mì)瓜(guā)的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的(de)产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少数(shù)高(gāo)寒(hán)地带(dài)之(zhī)外,大部分地区均(jūn)产(chǎn)哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南(nán)疆(jiāng)师县、哈(hā)密和吐鲁番(fān)盆地,石(shí)河子(zi)一(yī)带(dài)也(yě)有,以(yǐ)哈密所产(chǎn)最为著名,故(gù)称(chēng)为哈密瓜。

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