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石榴能(néng)够(gòu)降血(xuè)糖吗

　　石榴是不能够(gòu)降血(xuè)糖的。

　　吃石(shí)榴不能降血糖，新鲜(xiān)的石(shí)榴(liú)含有必定的(de)糖分，升糖指数也(yě)并(bìng)不低，吃石(shí)榴不光不会降血(xuè)糖，还(hái)会升高血糖。

　　糖(táng)尿病患者能够依据自己的病况操控状(zhuàng)况，适量(liàng)吃石榴(liú)。石榴尽管不能降(jiàng)血糖(táng)，可是操控(kòng)好量(liàng)，而且血糖相对平(píng)稳和满足时，

　　适量吃石榴有益(yì)于养分、有益(yì)于(yú)健康，对血糖的影响不会过大。而且(qiě)石(shí)榴傍边含(hán)有(yǒu)丰厚(hòu)的膳食(shí)纤维，石榴籽含有多酚类物质，有抗氧化、抗炎(yán)症的效果，对心脑血管也有必定的好处(chù)。

石(shí)榴怎(zěn)样挑甜(tián)呢好吃

　　1、看色彩。

　　石榴有许(xǔ)多种，但依照色彩(cǎi)来分(fēn)有青皮，红皮，还有黄皮，通(tōng)体(tǐ)青皮的必定不要买，由于(yú)这(zhè)样的石榴还未老练，酸涩滋(zī)味(wèi)比(bǐ)较重，而红皮石榴籽大丰(fēng)满(mǎn)，但吃起来滋(zī)味也不(bù)是特甜，略带有酸涩味，与之比较黄皮的石榴就比红皮的石榴更甜美，滋味也更(gèng)好，因而挑石榴按色彩(cǎi)来说选黄皮的(de)更好，一般黄皮的种类更甜。

　　2、看形状。

　　许多人买石榴榜首反应是拿(ná)那些(xiē)圆滚滚润滑(huá)有光泽的石榴，但是现(xiàn)实却(què)是外观比较圆(yuán)的石(shí)榴，果皮都比较厚(hòu)，而且(qiě)石榴(liú)果皮也(yě)比较难掰开，里边(biān)的石榴籽(zǐ)不太(tài)简略抠出来，反而那些不是(shì)那么圆，石(shí)榴果(guǒ)皮(pí)棱比较显着(zhe)的(de)，才(cái)是皮(pí)薄彻底(dǐ)老练的石榴，这样的石榴比较(jiào)好(hǎo)处理，而且滋味也更甜。

　　3、看“石榴嘴”。

　　一般(bān)咱(zán)们买石榴时很少看石榴嘴(zuǐ)，其实比较甜的(de)石榴果嘴是合拢，一起(qǐ)果皮色略显粗糙，果嘴皮较为短宽。

　　而酸(suān)石榴果嘴大多(duō)是向外打开，果形规整(zhěng)，皮色亮光，果嘴皮细(xì)长(zhǎng)。

　　因而挑石(shí)榴(liú)时，看(kàn)石榴果嘴(zuǐ)比较合拢(lǒng)反而是(shì)更甜的。

　　4、掂分量(liàng)。

　　一般相同巨细的两个石榴，手感重的相对来说，水分(fēn)大(dà)，汁(zhī)液多，而且(qiě)籽粒丰满(mǎn)，果皮紧绷的才(cái)新鲜(xiān)。

　　而反之(zhī)比较轻的石榴(liú)，这样(yàng)的地石榴果皮松懈，有黑斑驳，可能是里边石榴(liú)籽(zǐ)缩水，或许坏了，寄存时刻过久导致的。

　　所以挑石榴买手感重，水分多的。