晚餐吃什么好呢？如(rú)比较瘦的话，那就吃荤(hūn)的吧，补充(chōng)营养，做一(yī)个土豆肉块，做起(qǐ)来也比(bǐ)较简单，又好吃又有营养，另外(wài)加一(yī)个西红柿蛋(dàn)汤的。

　　关于(yú)晚餐(cān)吃(chī)什么好呢以及晚餐(cān)吃什么(me)健康又营养还减肥，晚餐吃什(shén)么比(bǐ)较健康营养，晚餐吃什(shén)么会瘦，晚饭吃(chī)什么(me)对胃(wèi)好，晚上吃啥菜谱等问题，小编将为你整理(lǐ)以下(xià)的知识答案：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭(fàn)的(de)。

　　稀(xī)饭一般指(zhǐ)粥，通(tōng)常(cháng)晚(wǎn)餐(cān)吃粥是正常的，有利于消(xiāo)化(huà)，不会(huì)增(zēng)加胃肠负(fù)担(dān)。

　　稀饭(fàn)指(zhǐ)的是用大(dà)米或小米(mǐ)煮成的粥，其中小米粥中含有丰富的(de)维生素、色氨酸、锌、铁(tiě)等(děng)营养成分，进食后容易消化，不会对胃(wèi)肠黏膜造(zào)成(chéng)刺(cì)激。大(dà)米粥中含有蛋白质、B族(zú)维生(shēng)素、脂肪等营养物质，进食后能够为身体补充营(yíng)养成(chéng)分(fēn)。无论(lùn)是大(dà)米(mǐ)粥(zhōu)还是小米粥都可以(yǐ)在晚餐时(shí)吃(chī)，均属于正常现(xiàn)象。因为这些(xiē)食物属(shǔ)于(yú)半流(liú)食，没有难以消化或刺激性成分(fēn)，减少(shǎo)了对胃肠道(dào)造成(chéng)的刺激，起到保护胃(wèi)肠道黏膜(mó)的作用，不会诱发胃(wèi)胀、胃痛等不适(shì)感。

　　若自(zì)身患有糖尿病，其(qí)体内血糖处在升(shēng)高状(zhuàng)态，这种情况不建议在(zài)晚餐(cān)时吃，因为在制作期间(jiān)容易产生(shēng)淀粉，且分解成葡萄糖，大(dà)量进食容易升高血糖，导致病情加重。

　　建议合(hé)理安排日常(cháng)饮食(shí)，避(bì)免(miǎn)进食辛辣及(jí)刺激性食物，尤(yóu)其是晚餐(cān)时控制好进食量，不宜一(yī)次性进(jìn)食太多，以免(miǎn)增加胃肠负担，引起不(bù)适(shì)表现。

晚(wǎn)餐吃什么好呢

　　1、如(rú)比较瘦的话(huà)，那(nà)就吃荤的吧(ba)，补充营(yíng)养(yǎng)，做一个土豆肉(ròu)块，做(zuò)起来也比较(jiào)简单，又好吃(chī)又有营养(yǎng)，另外加一个西(xī)红柿(shì)蛋汤(tāng)。

　　2、如果想减肥的话，这(zhè)边建议吃点高纤维食物，芹菜香干肉丝(sī)。

　　又(yòu)好吃，而且又(yòu)不(bù)担心长胖，另外(wài)配一份(fèn)冬瓜蛋汤(tāng)，可以清肠。

　　3、如果是身(shēn)体不舒服食(shí)欲不佳(jiā)，这边是建议(yì)喝汤，冬瓜排骨汤(tāng)，喜欢的(de)话(huà)可以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作(zuò)简单(dān)，还可以(yǐ)一边(biān)做家务一边堡汤(tāng)，另外配碗咸萝卜(bo)开开胃(wèi)，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙，就(jiù)买一根大同股(gǔ)，放黄(huáng)豆，来一个黄豆筒骨主动买单的女孩的性格，主动买单的女孩子是什么样的人(gǔ)汤，放点千张、玉米段。

　　都是补钙(gài)的(de)好东西，平时多运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲们(men)，建议吃(chī)白菜豆腐，都是对(duì)胃有好处(chù)的。

　　易消化。

　　胃不好的(de)人最好是先(xiān)喝汤再吃饭(fàn)。

　　6、另(lìng)外还有酱爆(bào)猪肝啊（厨艺(yì)一般的建议放点洋葱可以(yǐ)去(qù)味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是比较好(hǎo)的选择(zé)。

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