白露(lù)，是“二十(shí)四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气(qì)。白露节气(qì)过来，大部分地区温度降低。白露(lù)是秋天的第三(sān)个节气，表示孟秋(qiū)时节的结束和仲(zhòng)秋时节的开(kāi)始。这时，人(rén)们就(jiù)会明显地(dì)感(gǎn)觉到炎热的夏天已(yǐ)过，而凉(liáng)爽的秋(qiū)天已经到来了。时至白露，夏季风(fēng)逐渐为冬季风(fēng)所代替(tì)，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日(rì)照时间(jiān)变短，光(guāng)照强(qiáng)度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速(sù)度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热，天(tiān)气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露(lù)凝(níng)。古人以(yǐ)四时配五行，秋(qiū)属(shǔ)金，金色白，以白形(xíng)容秋露，故名“白露”。

阴肖有哪几个生肖p>

白(bái)露时(shí)早晚的气(qì)温(wēn)较低，而正午的(de)气(qì)温仍较高，这一时节(jié)是秋季温差最大的时(shí)候。俗语言：“白露身不(bù)露(lù)，寒露脚不露。”

需(xū)随时留意(yì)天气情况，及时增(zēng)加(jiā)衣物，预防感冒(mào)。但添衣不能(néng)太多太快，应(yīng)遵(zūn)循“春(chūn)捂秋冻”的原(yuán)则，适当接受耐(nài)寒训练，可(kě)增强(qiáng)机体的抵抗力(lì)。

秋季是非常适合锻炼的(de)时(shí)节，秋(qiū)高气爽(shuǎng)，适当做些(xiē)户外(wài)运动有利(lì)于舒展身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽子、打太极阴肖有哪几个生肖拳等方式进(jìn)行(xíng)运动。

运(yùn)动宜动静结合，可平卧(wò)于床上(shàng)，两手(shǒu)放在上(shàng)腹(fù)部，做腹(fù)式深呼吸(xī)。

白露时节，是全(quán)年昼夜温差最大的(de)节气，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气(qì)以(yǐ)燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺，肺燥是(shì)一(yī)种(zhǒng)中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不(bù)能发(fā)挥其正常宣发肃降的(de)生(shēng)理功(gōng)能，从而(ér)导致声音(yīn)嘶(sī)阴肖有哪几个生肖哑、干咳少痰、大便干燥(zào)、皮肤干燥(zào)等一系列症状。

长期的肺燥(zào)还可(kě)能会导致(zhì)肺部损伤和炎症，增加肺(fèi)癌的发(fā)病风险。因此，白露时节宜润肺(fèi)养阴(yīn)，以此平衡体内的(de)阴阳(yáng)，预防因(yīn)阴(yīn)阳(yáng)失衡而导致的疾病，同时(shí)保(bǎo)持肺部(bù)的(de)健(jiàn)康。

露从今(jīn)夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天最好的时辰，在这样的(de)时辰(chén)里，秋才有(yǒu)了诗的味道。”

天渐(jiàn)凉(liáng)，添衣(yī)裳(shang)，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 阴肖有哪几个生肖