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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一个哈密(mì)瓜的热量等于(yú)几碗饭

哈密(mì)瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃(chī)哈(hā)密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖分(fēn)含(hán)量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是可以的，但(dàn)是(shì)要(yào)注意只能少量的吃一点，而且要(yào)在(zài)其他的饮(yǐn)食上相对的减少摄入(rù)量，维持(chí)每日摄(shè)入的总(zǒng)热量不变(biàn)，这样才不(bù)会导致体重增(zēng)加(jiā)。

哈密瓜(guā)适合什(shén)么时候吃(chī)

　　哈密(mì)瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以(yǐ)放到来年春天，味(wèi)道(dào)仍然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气较炎(yán)热(rè)，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以(yǐ)清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由(yóu)于温(wēn)差(chà)比较(jiào)大(dà)，糖分应该(gāi)相对较高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害(hài)，品(pǐn)质(zhì)优良。

　　什(shén)么季节都有(yǒu)哈密瓜吃(chī)，不过(guò)数夏秋冬(dōng)季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较低的水果，含有的热量仅占成年人保(bǎo)持健康每天所需摄入(rù)总热(rè)量的1%，且哈密瓜中含(hán)有大(dà)没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处量的(de)水(shuǐ)分(fēn)，是一种典型的低热量高水分的水果，即使是(shì)减肥的人也可以食用。

　　没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处但哈密瓜中含有大(dà)量的糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈(hā)密瓜含糖量会(huì)超(chāo)过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需(xū)要适(shì)量食用，以免大量(liàng)的糖分进入人(rén)体后(hòu)导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地(dì)是(shì)哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除(chú)少数高(gāo)寒地带之(zhī)外,大(dà)部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带也(yě)有(yǒu),以哈密所产最为著名,故称为哈(hā)密(mì)瓜。

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