酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏鞋子235码数是多少，鞋子235是什么码？t: 24px;'>鞋子235码数是多少，鞋子235是什么码？头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白(bái)糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你(nǐ)快速入(rù)睡(shuì)哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积(jī)，这些物(wù)质本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做(zuò)点功(gōng)课(kè)，以防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的(de)时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高(gāo)了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一(yī)层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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