河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种(zhǒng)相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克嫦娥二号拍到外星人已经证实的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多，继(jì)续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知(zhī)道(dào)碳(tàn)水化合物经过(guò)人体消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖(táng)类(lèi)为人体直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥(féi)的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，嫦娥二号拍到外星人已经证实再(zài)加(jiā)水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成(chéng)条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多的(de)，吃(chī)了之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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