烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪(fáng)、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随之增加。烤(k0082是哪个国家区号呢，0081是哪个国家区号ǎo)苹果具有健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富(fù)的营(yíng)养元素磷(lín)和0082是哪个国家区号呢，0081是哪个国家区号(hé)铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄(shè)入这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而(ér)烤(kǎo)苹(píng)果加热(rè)后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄(báo)片放(fàng)入(rù)水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片0082是哪个国家区号呢，0081是哪个国家区号要切多(duō)薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入(rù)已经(jīng)预(yù)热好(hǎo)的(de)烤箱中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环也(yě)行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个(gè)烤网(wǎng)只(zhǐ)能(néng)烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最(zuì)好就有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道(dào)是(shì)酸酸甜甜的。

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