烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷(lín)和(hé)铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后能调(diào)整情绪(xù)，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能(néng)健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的(de)果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用(yòng)，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表面的的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄(báo)片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱最小的非负整数是多少数，最小的非负整数是什么意思(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤(kǎo)半(bàn)个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚最小的非负整数是多少数，最小的非负整数是什么意思(gāng)出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜的。

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