河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么(me)这两种相比较的话哪个(gè)的热(rè)量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉戴choker就是m吗，戴choker什么意思是差不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么区(qū)别？的(de)。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说(shuō)，米饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些戴choker就是m吗，戴choker什么意思杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较(jiào)多的(de)，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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